
Mindfulnesstraject
Een uitnodiging voor meer innerlijke rust
Beschikbare plekken
Beschrijving van de dienst
Mindfulness betekent letterlijk aandacht geven aan het nu, het enige moment dat we hebben. Met deze vorm van aandacht draag je zorg voor jezelf, kan je jouw geest tot rust brengen en hoef je jezelf niet langer voorbij te lopen. Je leert je lichaam (opnieuw) gewaarworden en je bewust te zijn van de signalen die het je geeft. Je ontwikkelt een milde houding ten aanzien van jezelf en jouw gedachten en emoties. Zonder jezelf te verliezen in een (stressvolle) situatie. Tijdens het traject beoefenen we samen een andere manier van kijken, denken en voelen. Deze ontwikkeling vraagt oefening. Hiervoor gaan we samen 6 weken op pad. Naast wat uit persoonlijke ervaringen bevestigt ook de wetenschap heel wat positieve effecten van mindfulness, onder andere: • beter omgaan met angst, piekeren, onrust, (chronische) pijn, ... • ervaren van meer innerlijke rust en leven vanuit je zijn • verminderen van het risico op depressie en burn-out • meer genieten van het leven • verbeterde relaties en communicatie • verhogen van je productiviteit en energie Wat krijg je in het Mindfulnesstraject? • 6 weken begeleiding, waarin we samen de wereld van mindfulness ontdekken en kijken wat dit voor jou kan betekenen • toegang tot de SAMEN academie met alle audio's om thuis verder te oefenen • werkboek van meer dan 100 blz. (op papier) om het traject helemaal te kunnen beleven. • toegang tot de SAMEN community waar je kan connectoren met andere deelnemers • handvaten waar je je hele leven mee verder kan, beloofd • heel veel warmte en verbinding
Aankomende sessies
Annuleringsbeleid
Om je afspraak te annuleren of opnieuw in te plannen, graag 24u voor aanvang contact met ons opnemen. Voor deze periode kunnen we samen een oplossing zoeken. Indien de annulatie minder dan 24u op voorhand gebeurd kan de betaling niet worden teruggevorderd. Bedankt voor het begrip.
Contactgegevens
Nadine Crappéstraat 24/203, Ghent, Belgium
0486284710
simon@samencoaching.be